SAMBA NO PÉ - ADO / ADULTE

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE:

ÉCHAUFFEMENT & RENFORCEMENT MUSCULAIRE: assez intense car la pratique de la samba mobilise tous les groupes musculaires du corps humain !

CARDIO: cette danse renforce l'activité de votre cœur et de votre circulation sanguine . Elle permet d’améliorer de façon très significative la coordination motrice grâce aux mouvements très rapides des hanches, du bassin, des pieds mais aussi du haut du corps

A terme, un bon cardio vous permettra de danser plus longtemps sans vous épuiser et aussi de maintenir un rythme élevé tout en gardant la précision et la grâce qu’exige la Samba.

CONFIANCE EN SOI:

Réconciliez vous avec votre corps, votre image et votre joie intérieure.

À chaque pas, vous apprendrez à vous autoriser, à vous redresser et à vous exprimer, vous sentant ainsi plus forte, plus belle et plus confiante. C'est une véritable révolution intérieure qui commence par un simple pas, vous invitant à vous aimer davantage et à vous épanouir pleinement.

QUE FAUT IL PRÉVOIR POUR UNE SÉANCE?

Tenue sportive, Bouteille d'eau

Uniquement des talons plateformes & basket (usage intérieur)

Osez la Samba et libérez la femme forte, belle et confiante qui est en vous !